InternetСкорая помощьМедицинский портал

Я утром( в 6. 00 ч. ) занимаюсь спортом 45 мин: танцы, наклоны, упр. на пресс. Недавно прочитала, что утром заниматься нельзя, особенно, выполнять круговые движения тазом( я кручу обруч 15 мин. ). Скажите, пожалуйста, это, действительно, опасно? Делая перестановку, подняла стиральную машину. К вечеру разболелся весь тазобедренный сустав: Если сяду, больно вставать; боль уходит в правую ногу. Что в этом случае можно предпринять? Спасибо.