InternetСкорая помощьМедицинский портал

здравствуйте у меня проблема с позвоночником:
- -- ОСАНКА. Плечи выступают вперёд, лопатки выпячены, голова наклонена вперед, живот выпячен, ягодицы

выступают назад, увеличен поясничный изгиб, мышцы в постоянном напряжении.
Боли в мышцах возле лопаток(там где 5 лет назад появились рубцы, врачи объяснили это быстрым ростом),

боли в позвоночнике : возле копчика(при длительном хождении), в шее, часто в пояснице. Позвоночник

хрустит (даже когда отвести плечи назад) и немного хрустят колени. Иногда начинает болеть голова,

постоянно шумит. Походка затруднена и некрасива. Мне становится стыдно и от этого мышцы еще больше

напрягаются.
- -- ОБСЛЕДОВАНИЯ. МРТ шейного отдела взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен.
Высота межпозв дисков С4- 6 снижена. Сигналы от дисков С2- 4, С5/ С6 умеренно снижены, сигналы от

остальных дисков шейного отдела по Т2умеренно снженны. Заднее- боковая протрузия диска С3/ С4, умеренно

суживающая соответствующее межпозв отверстие, деформирующая прилежащие отделы дурального мешка,

размерами до 0, 2 см. просвет позвоночного канала обычный, спиной мозг структурен, сигнал от него не

изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, сигнал от костного мозга не изменен. Опр- ся сужение

просвета правой позвоночной артерии на всем протяжении в пределах видимости до 50% , кровоток по правой

позв- й артерии снижен на всем протяжении. Контуры ост- х сосудов четкие, сигнал однородный.
- -- ОБСЛЕДОВАНИЯ поясничного отдела. Признаков остеолического, - пластического процессов не выявлено.

Контуры тел позвонков L5- S1 заострены. Контуры суставных отростков заострены. Межпозв. суставные щели

не сужены. Желтые связки утолщены. Высота межпозв дисков L1- 3 сохранена. Высота дисков L4- 5- S- 1

уменьшена, отмечается их диффузная протрузия во всех отделах на 2, 2и 2, 5 мм. Задняя продольная связка

утолщена, на уровне L3- S1. Содержимое дурального мешка визуализируется однородным. Анатомических обр- й в

паравертебральных тканях не выявлено. Закл: признаки нач проявления остеохондроза на уровне L4- S1.
- -- ВОПРОСЫ: как выпрямить осанку? Какие мышцы нужно развивать, чтобы плечи не выступали вперед? Почему

хрустит позвоночник, может инфекция?
Лекарства принимал: стугерон, мексидол, афлутоп.