Уважаемый Доктор! В одном из ответов на вопрос Вы написали, что при остеохандрозе противопоказаны "вертикальные нагрузки". Что это? Относятся ли к запрещенным нагрузкам аэробика, бег, шейпинг, ходьба на лыжах? Если при остеохондрозе болит поясничный отдел, то движение снимет боль, или усилит повреждения? Может есть специальные упражнения при остеохондрозе? Спасибо
Ответы