InternetСкорая помощьМедицинский портал

Хотелось бы получить рекомендации по лечебной гимнастике конкретно по моему диагнозу. 74 года, мужчина, 175 см., пенсионер, не курю, для своего возраста вполне здоров, травм не было. До появления проблемы отжимался ежедневно 50 раз, при возможности несколько раз подтягивался.
Больше года назад заболела рука, правый плечевой пояс. Резкая боль при резких же движениях, довольно быстро проходящая. Обратился ко врачу, Были сделаны две инъекции дипрофоса с интервалом в неделю. Особого эффекта это не дало. Кроме того назначена криотерапия и лечебная гимнастика. К сожалению, записаться на эти процедуры удалось только на июль.
Через несколько месяцев состояние ухудшилось, не могу завести руку за спину, дотянуться до левой подмышки, появилась постоянная ноющая боль. Обратился к другому врачу, был сделан МРТ. Опять была сделана инъекция дипрофоса, назначены олфен уно и кетоспрей. Рекомендована лечебная гимнастика. Олфен я перестал принимать почти сразу — разболелся живот. У меня была язва желудка и очень не хочется обострений. С кетоспреем непонятно. По инструкции его можно применять не более 7 дней. Так что пока никак не лечусь.
Описание МРТ:
Выраженные перегрузочные и дегенеративные изменения в акромиально-ключичном суставе: неровные поверхности суставных концов, наличие костных наростов (остеофитов) по краям и утолщение суставной капсулы. Суставная щель слегка расширена (до примерно 6 мм) с наличием небольшого количества жидкости (выпота).
Костные наросты по нижним краям сустава деформируют верхнюю поверхность надостной мышцы в области перехода мышцы в сухожилие.
Акромиальный отросток имеет форму типа II. Пространство под акромиальным отростком в передне-боковой части сужено (до примерно 5,5 мм).
Имеются признаки лёгкого повреждения (тендинопатии) дистального отдела сухожилия надостной мышцы, без разрыва волокон.
Сухожилия подостной, малой круглой и подлопаточной мышц в норме.
Сигнал от мышц вращательной манжеты плеча нормальный.
Сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча в норме.
Незначительное количество жидкости в полости плечевого сустава, в подакромиально-поддельтовидной сумке и в влагалище сухожилия длинной головки бицепса.
Есть признаки повреждения верхней части суставной губы (тип SLAP).
Другой явной патологии в плечевом суставе при стандартной МРТ без введения контрастного вещества не выявлено.
Структуры костей плечевого сустава нормальные, признаков отёка костного мозга нет.