Полезно- ли, в 30лет при S- образном сколиозе 3- 4 степени делать растяжку на позвоночник, например упражнение: "плуг"- ноги за голову или лёжа, прогиб назад? Если полезно, то порекомендуйте, пожалуйста, какие- нибудь ещё упражнения на растягивание позвоночника.
Ответы