InternetСкорая помощьМедицинский портал

здравствуйте!
с недавних пор начал ощущать(теперь уже очень
сильно до того что трудно встать с постели)тупую
боль в суставах и костях при движении
в частности поясничный отдел как
деревянный и с трудом даются движения вплоть до нарушения
походки(не могу ходить в нормальном режиме- легче,
когда мелкими шажками не поднимая ног) после прохождения метров 200
вообще трудно идти- -хочется остановиться. Боль в рёбрах-
даже при нажатии пальцем на ребро- больно. немного больно при
поворотах стопы. В общем при движениях боль скелета(если можно
выразиться) и трудность в движении. После небольшой нагрузки
на следующий день тяжелее. после дня отдыха(хожу только по
квартире) на следующий день вроде полегче. К врачам не обращался.
да и к кому идти- -терапевту? ?
я вообще в больницах не был с 8 класса(мне 29)
если это может важно- -я вегетарианец с 18 лет
как можно самостоятельно облегчить состояние? ??
я вообще подозреваю остеохондроз но не знаю причин
возникновения. в детстве было небольшое искривление позвоночника
в сторону горба(а не набок)- -- не лечил.
спасибо за совет и рекомендацию с уважением. .. .
алексей