InternetСкорая помощьМедицинский портал

Добрый день. Проконсультируйте, пожалуйста. После шейпинга у меня заболела спина (сейчас уже остаточно - ощутимо тянет позвоночник, когда стою долго или иду, особенно с утра). Невропатолог сказала, что может только купировать боль диклофенаком (? ), а настоящее лечение (но тоже не до конца, т. к. "мышца деформирована, и ей уже ничего не поможет") может быть только в санатории, с процедурамии и пр. При этом мне нельзя переезжать в другой часовой пояс (в Крым, например). Насколько я знаю, остеохандроз - это деформация позвонков, или я не права? И что все- таки нельзя - жара или Крым (в средней полосе летом тоже жарко). А потом, у диклофенака стольо побочных эффектов, что лучше на стенку лезть (если, конечно, не очнеь доллго), а уколы не делать. Если холод спиной ощущается, а теплый душ нельзя - можно ли все- таки контрастный, заканчивая холодным? Извинитеза количество вопросов. Заранее благодарна за ответ (х. б. краткий).