InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте доктор. Мне 28 лет, в сентябре 2006 мне сделали операцию по удалению междисковой грыжи. За месяц меня скрутило так, что я не могла ходить, боли были адские и к тому же у меня было онемение обеих ног, задет кишечник. После операции, уже в течение периода реабилитации выяснилось, что у меня ослабли связки в копчике и он во время дефекации вывихивался и вправлялся сам, сопровождая это громким хрустом, к тому же было больно сидеть. Была у проктолога, вправили, но я чувствую, что потихоньку обратный процесс пошел. Есть ли какие- нибудь упражнения для укрепления копчика?