Здравствуйте. За последнее время приходиться поднимать тяжести. Правда ли, что если висеть регулярно на турнике, можно уберечь позвоночник от смещения и от грыж?
Здравствуйте, Александр.
К сожалению, неправда. То есть развитие мышц спины, разгрузка позвоночного столба во время выполнения упражнений на турнике это несомненно благоприятные факторы для Вашего позвоночника. Но сыграют ли они решающую роль в появлении и прогрессировании такого заболевания, как остеохондроз, проявляющегося разрушением межпозвонковых дисков и образованием их грыж - это большой вопрос. Важнее окажется соблюдение правильного двигательного режима. Упражнения и вис на турнике позволяют использовать благоприятные условия для структур позвоночника, но полностью компенсировать этим накапливающиеся перегрузки, которым часто подвергается позвоночник нельзя.
К сожалению, неправда. То есть развитие мышц спины, разгрузка позвоночного столба во время выполнения упражнений на турнике это несомненно благоприятные факторы для Вашего позвоночника. Но сыграют ли они решающую роль в появлении и прогрессировании такого заболевания, как остеохондроз, проявляющегося разрушением межпозвонковых дисков и образованием их грыж - это большой вопрос. Важнее окажется соблюдение правильного двигательного режима. Упражнения и вис на турнике позволяют использовать благоприятные условия для структур позвоночника, но полностью компенсировать этим накапливающиеся перегрузки, которым часто подвергается позвоночник нельзя.