Здравствуйте. Мне 27 лет, от сидячей работы развился поясничный и шейный остеохондроз. Стал делать разминку для спины (наклоны, вытяжения) поясница стала болеть сильнее. Подскажите стоит ли продолжать делать разминку? И подскажите пожалуйста эффективный противовоспалительный гель для позвоночника, на пчелином яде почему то не помогает, хотя растираю уже в течение двух недель.
Ответы