В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

позвоночник | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

позвоночник

18:46 25-03-2003 / Витек, обратиться

Здравствуйте, док. Я себе сам вправляю шейные позвонки и они "хрустят", и позвоночник тоже "скручиваю", тоже хрустит. Это не опасно? Я так уже давно делаю. И мне кажется помогает. Что Вы скажете? И какое упражнение делать лучше всего для укрепления позвоночника. Я занимаюсь билдингом. С уважением, Виктор.

Ответы

# 16:18 26-03-2003 Центр Соломатова, обратиться
Уважаемый ВитЕк, самому себе "вправить" позвонки наверное все- таки очень трудно, другое дело снять мышечный спазм. .. По поводу единственного конкретного упражнения для укрепления позвоночника - нет такого единственного, любое движение м. привести к катастрофе или спасти. Все зависит от интенсивности и усердия. Если Вы зимаетесь билдингом в первую очередь посоветуйтесь об этом с вашим инструктором или тренером, измените направленность тренировок. С уважением Соломатов В. Г.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100