Всем мучающимся сомнениями советую попробовать найти способ и ответ в Дзен- Буддизме. Душу, которую мы заливаем наркотой всякого рода, можно тренировать так же как и мышцы. При этом вам не надо будет "махать кадилами" или искать правды у бога. Мир смотрит на вас вашими глазами. Я сам курил 15 лет и бросил. Поправился на 25! !! и их тоже сбросил! Насчет спиртного - выпиваем иногда : ), бывает даже много ( но не часто ) а о сигарете даже не вспоминаю. Всем всего хорошего. Только вы сами можете помочь себе.
Тоже конечно, все индивидуально, но если кто интересуется:
http: // ki- moscow. narod. ru/ litra/ dzen_uots. htm
хорошая книга Алана Уотса "Путь дзен".
Гештальт - терапевты и Эриксон в свое время немало почерпнули в этой системе.
"Какие бы учения вы не взяли себе на вооружение, если они способствуют успокоению, а не нервному возбуждению, если они ведут к духовной свободе, а не порабощают ваш дух, если они помогают устранять преграды, существующие в этом мире, а не увеличивают их. .. о таких учениях вы можете с уверенностью сказать, что это и есть дхамма, что это и есть нравственная жизнь, что это и есть послание самого Учителя" -
(Винайя, 11: 10)
и Сэн- цань:
"Великий Путь не труден для тех, кто не отдает ничему предпочтения. "