В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

для тех, кто бросил | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

  WARNING  
Добавление ответов к данному вопросу закрыто.
для тех, кто бросил

20:10 20-09-2003 / Данир, обратиться

Пытаюсь бросить курить, но никак не получается. Подскажите какой нибудь способ.

Ответы

# 20:46 20-09-2003 Витек, обратиться
Девять способов бросить курить
1 • Решительно настройся. Найди веские причины, чтобы появилось желание бросить курить: самоуважение; забота о своем настоящем и будущем здоровье; забота о любимых людях, страдающих от твоей вредной привычки; желание быть чистым физически и морально перед самим собой и перед Богом.
2 • Назначь дату, когда бросишь курить, и придерживайся ее. Не тяни резину; чем быстрее, тем лучше.
3 • Прими все меры, чтобы отучиться от привычки. Разломай все сигареты в доме и налей на них воды. Отдай всю свою одежду, пахнущую табаком, в чистку или постирай. Начни новую жизнь и почувствуй себя обновленным!
4 • Избегай мест с сильным табачным дымом, а также курящих друзей, пока полностью не отвыкнешь от никотина. Посещай места, где курение запрещено, например: музеи и библиотеки.
5 • Отложи деньги которые ты обычно тратил на табак, и по истечении месяца посчитай их! Купи то, что тебе действительно нужно. Или же купи подарок для любимого человека, который тоже может порадоваться твоей победе.
6 • Займи себя и свои руки чем- нибудь в те моменты, когда ты обычно тянулся за сигаретой. Жуй жевательную резинку (без никотина) или соси мятные конфеты, когда желание покурить гложет тебя. После еды вместо курения чисти зубы. Ходи на прогулки, пиши письма, шей, работай в саду, занимайся починкой, мой машину и так далее.
7 • Когда чувствуешь себя нервным или напряженным, дыши глубоко и медленно. Вместо того чтобы взять сигарету, пей много воды и фруктовых соков. Жидкости очищают.
8 • Делай упражнения в пределах своих физических возможностей. Сначала проконсультируйся у своего врача, что разумно делать. Тебя порадует то, что твое состояние здоровья улучшается.
9 • Пей меньше алкоголя. Алкоголь и сигареты часто « идут вместе» , так как алкоголь может вызвать желание курить. Не бывай там, где это могло бы произойти. Относись критически к рекламам сигарет – поразмышляй над их поверхностным и лживым содержанием. Не дай одурачить себя снова.
# 22:26 20-09-2003 Кри - Витьку…, обратиться
А бросание курения может влиять на сексуальные желания ? У меня вот друг бросает - и секса совсем не хочет. Говорит, не тянет. Что делать ?
Извините, что вмешалась, но вы так хорошо написали. Очень професионально и с пониманием.
# 17:36 21-09-2003 Витек - Кри…, обратиться
Ваш друг бросает или бросил? Две больши разницы, чуствуете? Когда человек бросает, он испытывает психо- эмоциональный стресс, так называемую "ломку". Это и может служить временного подавления сексуального желания. Когда это пройдет, желание восстановиться и даже скорее усилится, так как человек станет здоровее, бодрее, уравновешеннее без сигарет, которые кстати, могут быть причиной импотенции. А для усиления сексуального желания желательно употреблять здоровую пищу, заниматся спортом, вообщем вести здоровый образ жизни. Пряности также могут усиливать желание, богатая белками пища, витамины. И наверное главное - любовь. Так что не волнуйтесь, все нормализуется и будет даже лучше : ) НО. .. Есть другая проблема: незаконый секс, то есть секс вне брака, последствия - венерические заболевания, нежелаетльная беременность, эмоциональные травмы, СПИД, моральная деградация, и т. д. Это проблема намного серъезней, чем ослабление сексуального влечения Вашего друга. Извините что вмешиваюсь в Вашу личную жизнь, но Вы спросили, я ответил.
# 13:49 22-09-2003 Кри-Витьку…, обратиться
О ! Спасибо ! Только про эмоциональные травмы и СПИД я не поняла ? Я - девушка честная и преданная. Я за стабильность в отношениях. Или вы про него написали ? ??
# 17:11 22-09-2003 Витек, обратиться
И про него тоже. .. .


Rambler's Top100