InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Принимаю витамины постоянно, но хочу быть уверенна что от них есть толк, поскольку мое питание не получается сделать полноценным, нет времени уделять этому большого внимания. Состав витамин: А- 3000 SV; E- 30 SV; C- 180 mg; folievaja kislota- 300 mkg; B1- 1, 5 mg; B2- 1, 7 mg; niacin- 20 mg; B12- 3 mkg; D- 100 SV; biotin- 450 mkg; pantotenovaja kislota- 18 mg; kaljcij- 150 mg; fosfor- 125 mg; jod- 150 mkg; zhelezo- 15 mg; magnij- 100 mg; medj- 1, 5 mg; cink- 15 mg; kalij- 40 mg; hrom- 25 mkg; molibden- 25 mkg; selen- 25 mkg; K1- 25 mkg; nikelj- 5 mkg; olovo- 10 mkg; vanadij- 2 mkg; bor- 150 mkg; marganec- 2, 5 mg; и наверно еще kremnij 10 mkg, но не уверенна что правильно перевела с другого языка. Что вы думаете про такой состав?