здравствуйте, у меня сложная ситуация. Уже на протяжении трех лет каждый год повторяется одно и тоже. Во время быстрой хотьбы обычно в метро резко начинают холодеть ноги, руки, появляется слабость, пульсирует голова, и становится очень плохо, такое ощущение , что умираю. В послдений раз это произошло около аптеки, мне померили давление, очень высокое 160 на 100 , вторую цифру не точно помню. И зажимало слева. тяжесть слева проходила в течение недели, но потом все опять приходило в норму. К слову тогда же в поликлинике мне сделали кардиограмму- все впорядке было, единственное , что врач сказал- небольшая тахикардия. можно ли исключить болезни сердца, если в момент высокого давления у меня не было ничего на кардиограмме(как врач сказал)? ?? Что нужно проверить еще, чтобы окончательно отбросить проблемы с сердцем?
Паническое расстройство развивается обычно в возрасте 15- 40 лет, может возникать у мужчин и у женщин. Первый криз случается на фоне полного здоровья, оставляя неизгладимый след в памяти человека. Однажды возникнув, кризы могут повторяться, нередко становятся ежедневными, приводят к « тревоге» ожидания приступов. Панические атаки опасны тем, что приводят к серьезной социальной дезадаптации человека. « Тревога» ожидания новых кризов заставляет избегать тех мест, где развивались подобные мучительные состояния (человек, отказывается ездить в метро, сесть за руль автомобиля и др. ) Из- за такого ограничительного поведения жизненное пространство человека резко сужается, порой - до размеров квартиры, из которой он боится выйти без сопровождения. Тревога, страх, депрессия, часто - боли в различных частях тела - вот, что окружает человека, не давая ему возможности активно участвовать в событиях окружающего мира.
Необходимо помнить, что подобные проявления - это лишь вегетативная реакция, которая не может привести к остановке дыхания, инфаркту миокарда или смерти. Нередко избыточно глубокое дыхание (гипервентиляция) в период приступа может привести к обморочному состоянию, но - не более того. Однако, постоянно присутствующая тревога, паника, усиливающаяся с каждой новой атакой, лишь закрепляет повторяемость приступов, требуя от человека большого напряжения, надолго выводя из эмоционального равновесия.
Если Вы испытываете тревогу, страх, не оставайтесь один на один со своей проблемой, идите к врачу, чтобы как можно быстрее разобраться в причинах происходящего. Специалисты всегда помогут Вам научиться защищать себя в конфликтной ситуации, повысить устойчивость к стрессам, управлять своими эмоциями, справляться с приступами. В некоторых случаях показан прием седативных препаратов, назначить которые должен врач.
Многое зависит и от вас самих. Необходимо избегать значительных психо- эмоциональных нагрузок и стрессовых ситуаций (особенно хронических, приводящих к депрессивным состояниям). Нужно бросить курить, если Вы курите. Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха, сон не менее 8- 9 часов, полноценное питание, прием поливитаминов и микроэлементов. Обязательны регулярные дозированные физические нагрузки (бассейн, велосипед, тренажерный зал, прогулки на свежем воздухе и т. д. ).
Мне ещё мешают вегетативные нарушения и повышенное давление, они ещё до ПА были и если бы ни они, у меня чувство, что я избавился бы от ПА наверняка. .