Добрый день ! Похоже мне нужен кап. ремонт всего организма . Мне 24 года , веду сидячий образ жизни - компьютер , машина , дом. . за последний год у меня стало наростать состояние невыносимой усталости , мозги просто клином встают , головные боли . Ем что попало причём если ем много худею , если мало - жирею. . Пью литрами кофе , курю по пачке в день сигарет . Причём головные боли наростают если я попадаю по солнечные лучи , как солнце пропадает - мне лучше , мозги вообще заблокированы - 0% КПД. Ещё всё усугубил уход от меня любимой девушки к своему шефу - это нанесло мне огромную боль душевную и я стал вообще себя жутко чувствовать.
Подскажите как себя реанимировать , что есть , что пить . Когда принимаю витамины "Триовит" - вроде лучше становиться , перестаю - хуже. Чувстсвую себя стариком. . Помогите . ..
И прежде всего, необходимо стремиться к определенному стилю жизни. Рациональный режим труда и отдыха. Регулярное сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. Обязательны регулярные физические нагрузки (очень хорошо бассейн 2- 3 раза в неделю). И конечно, бросить курить - это самое лучшее, что вы можете для себя сделать. Надеяться на доброго дядю доктора, который даст полведра таблеток и все пройдет - не надо. Удачи Вам!
Грейпфруты полезны для сердца ? подскажите мне вообще что очень полезно для сердца и сосудов , кроме как естественно бросить курить ? и можно ли не бросать , а просто курить меньше и чем то сглаживать вред от курения ? :)