InternetСкорая помощьМедицинский портал

Уважаемая Людмила Михайловна! Какие БАДы, витаминно- минеральные комплексы Вы рекомендовали бы мне принимать: мне 32 года, достаточно много заболеваний - хронический тонзилит, часто рецидивирующий герпес (ВПГ II), а также периодически проявляются рязличные ЗППП, молочница, повышенный холестерин (сейчас 6, 7, а пару лет назад был 9), вегето- сосудистая дистония, астения, пониженное давление, еще недавно определили артроз и нарушение венозного кровотока. Я постоянно чувствую себя уставшей и невыспавшейся, в последнее время нередка бессонница, головокружение, тошнота + депрессивное состояние. Написала - и самой страшно стало : ) В настоящее время принимаю мультивитаминный комплекс Геримакс с Женьшенем. Но, насколько я понимаю, гораздо использовать все витамины и минералы органического происхождения. Может быть, стоит поискать такой комплекс? Раньше принимала "Аммивит" (вытяжка из виноградных косточек), но потом он куда- то исчез. И еще. Прочитала множество Ваших рекомендаций по поводу избытка омеги 6 в нашем рационе, и необходимости отказа от растительных масел в пользу животных жиров. А ведь все специалисты при повышенном холестерине категорически настаивают на максимально возможном отказе от животных жиров! И при этом рекомендуют прием омега 3. Как правильно в этом случае организовать свое питание?
Извините за столь длинное послание. Спасибо!