InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте, как определить эффективность действия витамина D на организм? Читал что есть ген, носители которого бесполезен витамн D.
Проблема в том, что я живу в таком месте, где очень мало солнце, и постоянно в основном идут дожди. Страдаю ожирением стадии 2 или 3 точно не помню, тяжёлой формой апноэ, психическими заболеваниями, депрессией, бессоницей, преддиабетом типа 2, плохие зубы. Во время короны в 2019-2021 гг. сдал анализы на витамин D, и результат оказался очень низким. Показан ежедневно витамин D3 в дозе 2000 ед. Когда обнаружили преддиабет назначали на месяц 4000 единиц, но улучшение не было, от преддиабета я избавился благодаря строгой диете и каждый день гулял по 15 минут на улице. Единственное что зажило, это рана на локте. Просто я постоянно сижу за компьютером, и левой локотью давлю постоянно об стол, поэтому там кожа почернела, а когда я принял витамин D3, вроде бы цвет кожи нормализовался. Я принимаю ввиде каплей масленный витамин D3 с витамин K2.