Здравствуйте, Артур. Противопоказания начинаются в дозе выше 400мкг/ сут. 100- 150мкг/ сут можно принима ть практически постоянно. Индивидуальный подбор дозировки основан на субъективном ощущении - снижение тяги к сладкому, объективные - анализ по волосам микроэлементозов.
Ответы