Здраствуйте, доктор. Мне 20 лет, со школьного возраста страдаю хроническим вазомоторным ринитом, в период обострения развивается фарингит. Короче говоря, часто болею. Сейчас лето, имеется хорошая возможность наконец- то поправить иммунитет. Посоветуйте, пожалуйста, метод закаливания. Или сайт, где собраны методики закаливания, что- то не могу найти, сплошная накачка мышц ; - (