InternetСкорая помощьМедицинский портал

Есть проблема со сосредоточенностью. Т. е. например начинаю читать книгу не проходит и пары минут как отклоняюсь от темы и иду например ставить чай , затем за компьютер, начинаю что- то делать переключаюсь на другую программу , включаю телевизор. Все как- то само собой происходит , но когда оглядываешься назад то получается такая бесмыслица. Причем в голове при этом царит некая пустота, даже непонятно о чем я думал в течении дня, что хотел сделать. Пробовал ставить конкретную цель но это быстро сменяется другой целью и т. д. Вот уже достаточно долго такое состояние , месяца 4- 5. Причем незаметно когда началось но раньше было лучше. Может есть какие нибудь тренинги или лекарства от таких вещей ?