Здравствуйте, Доктор! У меня временами возникают тревожные состояния без видимой на то причины. Может быть где- то в глубине подсознания что- то меня и гложет, но внешне никаких причин для этого я не вижу. Вроде и в личной жизни, и на работе все в порядке - а время от времени ощущаю неврозы и тревогу (депрессиями это не сопровождается). Посоветуйте, пожалуйста, чем бы я себе мог в этом помочь. Иногда делаю дыхательные упражнения. Может есть какие- нибудь специальные приемы самовнушения, аутотренинга, способствующие восстановлению душевного равновесия? Заранее большое спасибо за Ваш ответ.
Ответы