Здраствуйте. Последнее время стал за собой замечать странность, например если не шёлкну светом несколько раз чувствую что что- то случится. Что это и как с этим боротся? !
это называется навязчивость. Нужно поскорее сходить к врачу, чтобы разобраться, в рамках чего у вас это расстройство и при необходимости начать лечение.
Лучше бы проконсультироваться с врачем, так как синдром навязчивых мыслей и навязчивых действий ( в Вашем случае ритуальное защитное "щелкание" выключателем ) может быть, как самостоятельным заболеванием, так и быть симптомом другого психо- эмоционального нарушения, которое может определить только специалист.
От диагноза будет зависить и лечебная стратегия.
Вы можете также, с целью преодоления Ваших мыслей и ритуальных, действий начать проводить самостоятельно экспозиционную терапию, постепенно увеличивая временные интервалы до начала выполнения ритуальных действий после возникновения навязчивых мыслей.
Автором последнего сообщения, скорее всего, является Аглая Датешидзе, психиатр из конференции "психотерапевт". Конечно, навязчивости могут наблюдаться в рамках различных заболеваний, но это скорее похоже на невроз. К врачу обязательно надо обратиться.
От диагноза будет зависить и лечебная стратегия.
Вы можете также, с целью преодоления Ваших мыслей и ритуальных, действий начать проводить самостоятельно экспозиционную терапию, постепенно увеличивая временные интервалы до начала выполнения ритуальных действий после возникновения навязчивых мыслей.