здравствуйте. можно ли самой избавиться от синдрома ожидания неприятностей ? о намечающихся мероприятиях или даже иду куда- нибудь- стараюсь не думать, а когда подходит этот день начинаю дергаться, нервничать. и никого не хочу видеть. стараюсь уйти от большого скопления людей, паникую. понимаю что это не совсем здорово, а что делать не знаю. спасибо.
Ответы