InternetСкорая помощьМедицинский портал

подскажите пожалуйста, от чего могут появляться ночные кошмары? по описанию я ошущаю именно кошмары а не ночные страхи. видения повторяются с разными сюжетами правда . но потом настроение весь день поганое, беспокойство. может ли это быть связано с просмотром сериала (уже больше недели смотрим "остаться в живых") ? или скорее это проявления какого то внутреннего дискомфорта (я недавно вернулась из отпуска была у родителей, мы живем очень далеко друг от друга, родители в снг а мы с мужем в европе) хотя там все было нормально. а вот теперь похоже меня опять начинает "колбасить" - вегетативные нарушения, вот и сновидения добавились. а я так была рада тому что самочувствие вроде нормализовалось, неужели опять придется чтото принимать? как привести свое состояние в норму, воообше возможно ли это (без медикаментов)? спасибо заранее, с уважением, Майя, Германия