Здравствуйте, доктор. Мне нужна помощь. Я живу с мужем полгода, вроде бы всё было хорошо до недавнего времени. Недавно у меня появился страх того, что я могу убить его (причем эта мысль - страх возникла во время чтения книги). Я нахожусь в постоянном напряжении, боюсь оставаться с ним наедине. Причём эта мысль возникает где- то на уровне подсознания, ничем не могу её изгнать. На самом деле я очень люблю его и не хочу причиниять ему боль. Мне говорят что надо расстаться с ним, но я не хочу этого. Как мне быть? Что делать? Жить в постоянном страхе и напряжении я не могу, успокоительные (Нотта) не помогают. Может я ненормальная и меня надо изолировать от общества?
Я так понимаю, что навязчивая мысль об убийстве мужа появилась не просто так. .. вероятно он чем- то сильно обидел вас или унизил. .. ведь просто так такие мысли не возникают. ..
"Может я ненормальная и меня надо изолировать от общества? "
Нет! Я думаю, если вы сами понимаете, что с вами происходит что- то странное и по крайней мере пока можете как- то контроливать етот процесс, то вы нормальная. Да и еще ненормальные не задают таких вопросов : )
"Продолжение: мне ничего не хочется делать, я постоянно плачу"
Я так понимаю это у вас от посстояного напряжения, которое вызывала ЭТА мысль.
"У меня такое ощущение, что скоро я что- нибудь сделаю с собой, если эта история не закончится. "
Давайте будем спокойными и рассудительными, не надо горячиться. ..
Чтобы вылечить вас, надо понять исток проблемы и понять откуда взялась эта навязчивая мысль, что было толчком к этой мысли. ..
Но все же несколкьо советов.
1. Будьте спокойны. Возьмите себе в привычку сначала 10 раз подумать и только потом что- то сделать.
2. Старайтесь меньше нервничать. Подвергаться стрессам. Пропейте какое- нибудь успокоительное.
3. Возьмите отпуск на работе, если вы работаете и сьездийте куда- нибудь на природу. Попринимайте ванны со всякими релаксириющими маслами. ..
4. И еще вбейте себе в голову, что вы со всем справитесь и вам все под силу. Только вы можете управлять своими мыслями и движениями, всем телом.
Не они вами, а только вы ими. И если вы не хотите думать о чем- то, то вы и не будете об этом думать, ведь нет ничего невозможного правда? : )
Буду очень рад, если хоть чем- то смог вам помочь. ..
- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -
zorg. hack@gmail. com
Идите на прием к психиатру, вы описали картину, похожую на контрастные навязчивости. Это можно лечить.