Здравствуйте. У меня некоторое время назад начались панические атаки (я так думаю) появляется внутренний непреодолимый страх, страх что могу умереть, начинается учащённое серцебиение, иногда трудно дышать а недавно и глотать как- будто горло отекло. Если я чем- то подавлюсь, то боюсь глотать еще какое- то время. Руки становятся холодными, а сама я горячая. В последнее время начинаю плохо себя чувствовать в тонеле. Что делать в таких случаях? Как помочь себе успокоиться? Это вообще панические атаки или я ошибаюсь? Очень жду ответа. Заранее большое спасибо.
Ответы