Здравствуйте! Попогите пожалуйста. Мне 20 лет, и я до сих пор боюсь темноты. Причем только когда одна. И совершенно бессознательно, я не боюсь каких- то чудовищ, бандитов и тд. Мне просто становится страшно, когда темно. При этом ужасно чувство, как- будто пристально смотрят в спину, от чего мыжци спины непроизвольно напрягаются)
Так же я заметила, что если я чем- то ооочень сильно увлечена, то страха нет, но не всегда получается себя так отвлекать. ..
Буду очень благодарна, если вы подскажите какие- то упражнения или методики, потому что этот страх очень мешает жить. .
Ответы