InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте Доктор. Напишу вам свою историю в надежде на помощь. У меня периодически возникают панические атаки- чувство страха, тревожность, холодный пот, дрожание внутрение. Я росла в хорошей семье, правильным, добрым ребенком, очень нежным и можна сказать немножко наивным. В семье всегда было понимание, замечательные отношения, поддержка и понимание. Когда я пошла учится - поняла что мир жесток, и виживает в нём лиш сильный духом, который умеет постоять за себя . Естественно такой девушке росшей в интелигентной семье, каторого лилеяли(часто болела родилась 7 месячная) было нелегко, особенно когда возникала конкуренция- я училась в Музыкальной консерватории по спец. оперное пение. В таком заведении есть зависть и т. д . я всегда ранимо воспринимала несправедливость, словесные обиды. риходилось отстаивать свои интересы, но с другой стороны меня это "закаляло" и делало сильнее
духом. В далёком прошлом отец, когда мне было 17 лет из за нехватки денег(ездил по зароботкам) заболел шизофренией, пил пугал нас, не давал спать по ночам , говорил мол 3 глаз у него, богатства, буянил напивался страшно, с ружьем бегал. , говорил за ним следят НКВД. Возомнил себя Богом, всем говорил про их ошибки, что он знахарь великий. Это часто повторялось. Мы с матерью жили в постоянном стресе, страхе от происшедшего. Ведь отец с высшим образованием, музыкант(играл на 8 инструментах)певец добрый, умный человек. Это был первый стрес в моей жизни. Я потом начала боятся знхарей, бабок. но мама всегда умела поговорить и успокоить, была другом у меня никогда паники и сильного страха не было рядом с ней и даже когда училась в другом городе далеко от дома. Со временем все призабылось папа здоров уже, лечился у психиатра. Я выучилась, стала солисткой оперного театра. Но жизнь сложилась так, что я вышла замуж за границу. 4 года назад при родах получила болевой шок, испуг поскольку плохо сделали эпидуралку и я извивалась от боли во время операции. Она была экстренная , никого рядом не было, муж в ночную работал. Родила дочу 7 месячную, через 5 дней нас перевели в детскую больницу с недоношеным ребенком, где я провела 2 месяца не выходя на улицу вообще. Надо было мелкую каждые 2 ч. кормить, были трудности с кормлением, доча была беспокойная- постоянно плакала, надо было носить, от себя не отпускала. Муж приедет еды завезет- и на работу а я в 4 стенах, не успевала ни поесть ни подремать, забеганная, подсказать что и как делать мне как молодой маме было некому . Словом , 2 стрес. . от того, что я одна, родной мамы нету рядом, мужа тоже, я в 4 стенах, языковый барер . Когда с малой выписались- дома стало полегче, но гдето через 3 недели началась послеродовая депресия- ночные кошмары от пережитого, стрес, нервный тык по ночам, ребенок плакал постоянно, болел, колики животика, безсонные ночи, муж по ночам работал, помощи ожидать неоткого. свекровь орала что я как отец стала, не понимали что чо мной. Решила я поехать к знахарке. У нее стало полекче, с ней я как с родной матерью и выплакалась и получила увереность, что я не сошла с ума( я очень боялась что стану как отец), я молилась, бабка как психолог успокаивала, молилась проводила сеансы где я сама еще раз пережила послеродовый шок и поборола его. Я молилась, и все наладилось. Со временем, я обрела радость материнства, жизни, как заново родилась, успокоилась. 3 года все было очень хорошо я поборола депрессию сама. Но вот в этом году опять ни з того ни з сего началась паника, страх. Стоит както перенервничать- и вот. Я вобщем- то всегда была впечатлительным человеком, себя накрутить могу на плохое. Даже знахарка говорила что я сама себя так извожу. Думаю из- за того, что я несамостоятельная, да и за родными скучаю, мама всегда умела придать уверености , успокоить, но тут мамы нету. Муж постоянно работает да и не могу я с мужем обо всем поговорить, свекровь тоже не подарок, другая страна, нету работы, друзей, некому и выговорится. Иногда мне легче когда хоть с кем то пообщаюсь- сразу хандра проходит. Когда муж рядом, тоже все хорошо. Я поняла, что в принципе я и сама могу справится, главное думать о хорошем, что я смогу, что сильная, не накручевать себя. Мне просто некому выплакатся, не з ким поговорить по душам. Мама когда позвонит, сразу становится лучше. К родителям на родину ездим 1 раз в год в гости- чаще не получается. Словом и то что нету мамы рядом и все прежние стресы все это гнетит. . Очень себя накручиваю что не смогу сама справится , особенно когда одна дома , а еще переживаю что я психически больна. Хотя я ничего плохого не делаю- и по дому все и за ребенком смотрю и за собой ухаживаю, но вот когда паника возникает - тогда голова кружится, сердце болит, чувство одинокости, страха что сойду с ума, пот. Потом все проходит. Я стараюсь занятся делом, отвлечся, настраеваюсь на хорошое, и это очень помогает. Особенно когда чувствую что рядом есто понимающий и готовый вислушать человек. Доктор, посоветуте как преодолеть панику, как научится не накручевать себя, не убиватся что я тут без родных, что такой поддержки и понимания как раньше нету Что делать? . Напишите что за диагноз у меня? И можно ли справится самой? я заметила что паника страх и волнение возникает когда думаю что душевно больна или что повторится депрессия. Семейный виписал "Ксанакс"0, 5 мг(алпразолам) по 1 таб 1 раз в день. когда пью 1 табл - сонная очень, ноги тяжелые, голова тоже, как заторможеность. я тогда пол таблетки беру утром а еще половинку вечером. Как правильно их пить и сколько раз в день, как долго? Спасибо за ответ зарание. Очень надеюсь на помощь