InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте.
Я студентка, мне 20 лет.

где-то уже года 3 у меня почти постоянная апатия, отсутствие желания общаться с кем-то, на улицу убеждаю себя выйти долго, сонливость.
Проблемы со сном - очень плохо засыпаю, но утром так же трудно просыпаюсь. Так называемая "сова". Но это мне уже очень надоело. Как рано я не встала бы и как мне не хотелось бы спать в течение дня, я всё равно часов в 8 вечера начинаю чувствовать огромный прилив энергии.

Во время последней сессии не могла заснуть и спала по 3-4 часа в сутки - не помогали ни всяческие успокоительные, мучили навязчивые идеи.
Кофе не пила около года (из-за проблем со сном), но сейчас махнула рукой на сон и опять возвращаюсь к своей кофеинозависимости - иначе просто засыпаю.

Бываю раздражительна. Плохая память, не могу сосредоточиться на лекциях, если мне что-то не интересно (сама удивляюсь, как мне удаётся хорошо учиться).

Подскажите, есть ли какие-то хорошие успокоительные или снотворные, чтоб в случаях, когда я до 3х часов ночи не могу заснуть, всё-таки помогали мне? Или что-то, что поможет нормализовать мой сон.