Здравствуйте! мне 23 года...1,5 назад была травма позвоночника...сейчас мучают: страх смерти,социофобия...Проблемы с кровообращением...часто раздражаюсь... нервничаю по пустякам. По мне как-будто находится вулкан-который кипит...и переодически взрывается...страдают от этого близкие люди...прошла курс гипноза с реланиум...сейчас пью грандаксин атаракс.... постоянно жду чего-то плохого, не могу расслабится...немного помогает йога., рисование.. Подскажите как можно себя успокоить, себе помочь...если все время нахожусь в хроническом стрессе?
Ответы