Здравствуйте. Вот уже год меня мучают кошмары по ночам, какие то мысли навязчивые терзают. Снится в основном мир какой то потусторонний с мертвецами всякими, вообще фильмы ужасов отдыхают. Ночь это настоящее мучение для меня я сна жду с содроганием, боюсь своих снов.
деле можно как на заказ смотреть. Например хочешь чтоб тебе приснился дорогой тебе человек, вспоминай его перед сном,
50% что приснится, возможно ни с первого раза, нужна практика.
1) ложиться в одно и то же время
2) никакого тв и компьютера на ночь
3) исключить комп. игры
4) обязательно выходить вечером на воздух
5) последний прием пищи за 4 часа до отхода ко сну.