У меня такая же трабла . .. Короче ещё в школе я всё время канил там доклад допустим прочесть . .. Аж ноги тряслись . .. Всё очень просто ! Ты перед выходом думай что тебе ЛОЖИТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ ! ! Я, например, психовал что мол вдруг что не так прочитаю или ещё что . . А потом спокойненько выходил и ложил на всё это дело. .)) Так что дерзай! Удачи!