В простейшем случае надо попринимать снотворные или успокаивающие. Но скорее всего, без визита к врачу Вам не обойтись. Обычно такие состояния наблюдаются при расстройствах адаптации, тревожных и депрессивных расстройствах. Назначаемые при этих расстройствах препараты могут неплохо помочь, но для их приобретения Вам потребуется рецепт. Альтернатива этому - психотерапия. Но эффект при этом методе лечения наступает далеко не сразу.
Ответы