После того, как у меня были сильные вегетососудистые кризы - в метро и на улице, меня подбирала скорая - остался страх, что снова повторится. Не могу спуститься в метро, потому что моментально сжимаются сосуды, темнеет в глазах, учащается пульс. На улице такое тоже случается, но я могу взять себя в руки, отвлечься и продолжить путь. В метро - замкнуто, бежать некуда, дышать нечем, охватывает паника. Ни в лифте, ни в закрытой комнате такого не происходит. Также не происходит и в знакомой обстановке, а вот в незнакомой начинается тревога и только усилием воли или отвлекая себя на что- то могу вернуться в норму. Что нужно сделать, чтобы это прекратить, желательно без помощи подавляющих лекарств.
Спасибо.
Ответы