InternetСкорая помощьМедицинский портал

добрый день! Вот часто слышу как учат "просто отпусти ситуацию и станет легче" Вот я не понимаю, как это? Если есть какая-то проблема или ситуация, это постоянно гложет, всё напоминает об этом, просыпаешься и засыпаешь с этой мыслью - как "отпустить"??!! Просто перестать думать об этом? Но ведь мысль не выключишь по щелчку... Иногда заставляешь себя не думать, но на деле получается что "думаешь о том как не думать"... Может есть какие-то реальные советы и методики по "отпусканию" ситуаций? Вы как "отпускаете"? Вот у меня тошнота каждый день с утра до ночи постоянно как ее отпустить? Если она постоянно дает знать о себе уже так задобало что сил нет это может понять тот человек у кого тоже эта проблема а остальные никогда этого не поймут.....это ужасно каждый день ждать ночи чтобы выпить таблетки и уснуть хотя бы ночью не чувстовать эту тошноту. Неужели на всю жизень эти муки????? У меня тошнота 8 лет каждый день с утра до ночи постоянно как будто отравление всего организма горло все сжато каждый день жду ночи чтобы уснуть и не чувствовать эту дрянь у меня тошнота не приступами а именно постоянно бывает отпускает на час в этот момент радости как у ребенка которому купили игрушку