InternetСкорая помощьМедицинский портал

Доктор, подскажите, пожалуйста какие физ упражнения, образ жизни нужно вести для лечения и профилактики застоя в простате? Сейчас у меня нет партнерши. Сильно снизилось либидо (хочется может 4- 5 раз в месяц не чаще). Есть легкий дискомфорт в промежности. В остальном все нормально. Как я понимаю главным фактором для выздоровления должна быть регулярная половая жизнь. Но тут получается замкнутый круг, хотя это скорее психологическое. Не станешь же девушке, с которой все уже идет к "этому самому" о своих проблемах рассказывать : D Но из- за снижения желания - хорошую эрекцию можно вызвать только стимуляцией, без этого получаются обломы(а это дам откровенно говоря очень не радует). Если не хочется особо - то и эрекция не фонтан. : (
Что делать? Как себя вести вообще в такой ситуации? Или стимуляторы какие попринимать?