InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здраствуйте. Мне 18 лет. Имею пагубные привычки (курю). Образ жизни у меня тоже не сбалансированный, мало сплю ночью, бывает что и вовсе не сплю. Других проблем со здоровьем не наблюдается.

Первый сексуальный опыт был у меня в 17 лет, с девушкой которой 19. Он был довольно неудачным, т.к. сказывалось волнение по поводу неудачи, боязнь неудовлетворить партнера или просто "облажаться". Была эррекция, желание партнера, пока дело не дошло до самого момента сношения. При попытке войти в партнершу эррекция полового члена становилась вялой и приходилось начинать всё сначала (прилюдию).. В конце концов всё это состоялось но произошла преждевременная эакуляция. После этого первого опыта был второй, более удачный но всё равно не такой как хотелось бы.
Затем был перерыв примерно в 4-5 месяцев. В этот период почти регулярно я онанировал. Проблем с эррекцией и эакуляцией не было.

Теперь когда отношения с первым партнером восстановились при половом акте снова наблюдается снижение эррекции при попытке войти в партнершу. Эррекция часто пропадает во время попыток заняться нормальным сексом. Меня это беспокоит так как я не хочу потерять по этой причине свою партнёршу. Иногда получается что-то более или мение похожее на нормальный секс но довольно быстро происходит семяизвержение. Я пологаю что это связано с долгим периодом возбуждения во время прилюдии и попытке войти в партнершу. Менять партнёршу я не хочу. Физиологией своего тела я не обеспокоен.

Подскажите пожалуйста, методы, которыми я смогу довольно быстро перебороть свой психологический барьер, устранить боязнь неудовлетворить партнершу.