Мне 47 лет. Живу в ЮВО г. Москвы. Хотелось бы заниматься оздоровительной гимнастикой. Раньше занималась Тайдзи- цюанем, но школа распалась. Все, что предлагают по интернету… открыть
Могу но не дешевле 30 долларов. смотреть
Здравствуйе, доктор! Когда несколько дней подряд занимаюсь каким- либо спортом с нагрузками на руки, потом долго болят запястья, такое впечатление, что сухожилия постепенно… открыть
Вис на турнике, упор лёжа на кулаках и пальцах, кистевые эспандеры. Упражнения делать на максимальное время, на выносливость. Применять массаж. смотреть
Спасибо, доктор! смотреть
Добрый день. С недавнего времени я стала посещать бассейн. Можете ли вы посоветовать какой- либо комплекс упражнений в воде?
Заранее благодарна. открыть
Могу. Приезжайте на консультацию. смотреть
Здравствуйте! У меня к вам вот какой вопрос. Мне 25 лет, я, что называется, маленькая- худенькая (40 кг. ). У меня проблемная область талия - подкожный жировой слой и не очень… открыть
Я готов вас проконсультировать и работать с вами. Это именно практическая проблема, которую надо рещать регулярными комплексными занятиями. смотреть
Добрый час. Скажите пожалуйста, могут ли непривычно большие физические нагрузки влиять на месячный цикл? Т. е. , когда я интенсивно занимаюсь спортом, месячные приходят… открыть
Да. Одна моя пациентка, которая обратилась ко мне по поводу избыточного веса, имела месячные, если можно так сказать, на 2- 3 недели раньше несколько раз подряд и шли они… смотреть
Какую воду (с газом или без) пить во время занятий спортивными бальными танцами? открыть
Во время занятий спортивными бальными танцами лучше без газа. смотреть
Большое спасибо, доктор, за ваши советы. К сожалению, на прием к вам прийти не могу, посколько живу в 9 часах лета от Москвы. Несколько далековато. Но все равно, спасибо… смотреть
Здпавствуйте!
Мне сказали , сто если начать качаться в 14- 15 лет , то можно сильно испортить сердце , так ли это. открыть
Нет. Не так. Но перед началом занятий обязательно посоветоваться с врачом. Можно начать со своей районной поликлиники. А вообще некоторые даже с 12 лет качаются. Только… смотреть
Можно при желании испортить всё. И даже сердце. Это не зависит от возраста. Это зависит от определённого дара и умения. смотреть
Уважаемый доктор. Я хочу начать заниматься с отягощениями, т. е. , как это называется, "качаться". Основные задачи для меня - это набор силы и массы. Чтобы этого добиться,… открыть
Избегайте по началу осевых нагрузок на позвоночник. По возможности выполняйте упражнения с отягощениями лёжа (жим лёжа, выжимание ножного станка лёжа). При появлении… смотреть
Расскажите, пожалуйста, поподробнее о лечении синдрома слабости синусового узла открыть
Расскажите подробнее об истории установки этого диагноза, состоянии болеющего человека. смотреть
Здравствуйте. Я делаю зарядку, одним из упражнений которой являются разные виды приседаний. И во время приседаний у меня страшно громко в ногах что- то хрустит и щелкает.… открыть
Всё в порядке приседайте. Хруст не вреден. Тем более боли нет. смотреть
Доктор, большое вам спасибо за консультацию. смотреть