InternetСкорая помощьМедицинский портал

Добрый день!

В последние две недели у супруга появились проблемы со сном: спит беспокойно, часто просыпается, иногда – бессонница.

Полагаю, что это связано с изменением режима жизни: последние две недели около 6 часов в день (3 часа утром, 3 часа – вечером) он проводит за рулем + 8 часов на работе.

Теплые ванны на ночь, молоко, успокоительный сбор не улучшают ситуацию.
Давать успокоительные средства опасаюсь – т. к. с утра, за рулем, требуется высокая концентрация внимания.

Какие препараты, настои для улучшения сна Вы можете порекомендовать в нашем случае?

Заранее спасибо!