podskazhite pozhaluista, pravdo li, chto beg po utram bredno dlya serdce, sposibo открыть
По утрам не стоит много заниматься физкультурой. После сна необходимо "пробудить" мышцы. Начать день лучше с простенькой зарядки, разминки, сходить в душ. смотреть