Могу сказать одно: Вам не показана лекарственная (в том числе, гормональная) стимуляция роста, просто не будет никакого эффекта. А упражнения- это банальные турники и т. д. Но Вам уже 16, и если зоны роста практически закрыты (что скорее всего), то эффект от этого будет небольшой.
Ответы