Добрый день! Я мальчик, мне 14 лет. При росте 165 имею вес 84 кг. Что делать, как сбросить вес? Сдавал анализы на кровь и щитовидку там никаких отклонений нет. Зарание спасибо
Это тема не для интернет консультаций. Если показатели гормонов в норме ( но я не видела Вас лично и не могу оценивать ни правильность назначенного обследования ни интерпретировать результаты), то интернет -ответ прозвучит банально- адекватное питание (1500 ккал из них не более 30 гр. жира в сутки, исключить ВСЕ сладкие напитки, в том числе соки и питьевые йогурты) и занятия спортом (серьезный не менее 3-4 раз/неделю по 1,5-2 часа)
Ответы