Здравствуйте, доктор. Скажите, пожалуйста, есть ли противопоказания для холодных обливаний? Я довольно часто хватаю простуды и решила начать закаливание. Мне 28 лет и спортом я не занимаюсь. Стараюсь соблюдать диеты и вести здоровый образ жизни. Так вот после 2 недель обливаний по утрам холодной водой у меня начали почти каждый день болеть коленки. . Такое ощущение, что их крутит. . С чем это может быть связано? Заранее спасибо за ответ! Так же буду благодарна, если посоветуете, как правильно обливаться холодной водой. Вообще, мне это приснилось и я решила попробовать, подумав, что организму это нужно. . Может быть обливаться надо каким- то определенным способом или перед обливанием давать активную физическую нагрузку? ??
А вот орать не получится, хотя дух захватывает - это правда : ) Боюсь детишки мои напугаются. .. да и муж не поймет : )
Еще раз большое спасибо за советы и поддержку!