InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 5 вопросов, написано 3 ответа, из них 0 ERROR: no param от 0 ERROR: no param в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 5 вопросов, написано 3 ответа, из них 0 ERROR: no param от 0 ERROR: no param в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Анализ крови104
- Беременность45
- Анализ мочи38
- Бронхит38
- Аллергия33
- Семейный29
- Опухоль27
- Понос26
- Боль головная25
- Сыпь25
- Иммунитет24
- Грипп22
- Цистит22
- Печень21
- Гастрит20
- Пот20
- Билирубин19
- Озноб19
- Температура тела19
- Простуда18
семейный доктор | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- семейный доктор 09:54 13-04-2018 / виктор, обратиться
-
Как адаптироваться у другому часовому поясу? Скоро лечу на Камчатку, по прошлому опыту, знаю, что будет проблема со сном, очень для меня болезненный вопрос. Можно ли ускорить процесс привыкания?
Ответы
Ответить
Все люди по разному переносят смену часовых поясов. Я даже три часа разницу на себе ощущаю и привыкаю долго. А если еще дальше на восток, то только с Мелаксеном, по другому никак, иначе буду постоянно в рассеянном состоянии.
Снотворное пьешь? Я читал что лучше не надо его пить, если хочешь привыкнуть побыстрее, и не купишь его просто так без рецепта или это какое то безрецептурное?
Снотворное конечно не рекомендуется в этом случае, но Мелаксен это не снотворное, эти препараты называются адаптогенами, то есть для адаптации суточных ритмов, как раз твой случай. Советуют даже заранее перед перелетом начинать прием.
Да, это не снотворное, ну или не такое, что рецепт нужен. Перед тем как ложиться спать за полчаса выпиваю таблетку и реально быстрее перестраиваешься, и главное побочек нет. Когда прилетаю домой, в обратную сторону, привыкаешь намного легче, без препаратов.