здравствуйте! мне 14 лет ,вчера впервые началась очень сильная менструация (сами месячные начались в 12 лет),с протеканиями. раньше были сильные,но не до такой степени. что мне делать? вчера утром мне пришлось сделать очень сильную физическую нагрузку, может ли это как-то повлиять на такие обильные выделения. спасибо заранее