InternetСкорая помощьМедицинский портал

Добрый день!
У меня такая проблема: Мне 26 лет. После приёма любых витаминов начинается кожное высыпание на лице в виде маленьких красных прыщиков, которые очень чешутся. Пробовала принимать разные витамины: Алфавит, Дуовит, Мерц, результат постоянно один и тот же буквально после 2-3 дней приёма витаминов. Принимала витамины всегда строго по инструкции, без передозировок. В детстве страдала аллергией на цитрусовые, после 18 лет аллергии на них не наблюдалось, другими аллергиями не страдаю. Как быть, ведь без витаминов трудно, особенно зимой. Стараюсь есть свежие фрукты и овощи, но слабо верится, что весь комплекс витаминов можно найти в это время года в магазинный продуктах. Плюс к этому появляется проблема с частыми простудами (насморк, кашель). Подскажите, пожалуйста, как дать организму достаточно витаминов и чем возможно повысить иммунитет? Надеюсь на вашу помощь. Заранее благодарю за ответ.