Здравствуйте! У меня социофобия, точнее я боюсь оценки окружающих незнакомых людей, особенно на улице/
в общественном транспорте: мне кажется, что все на меня смотрят, хотя у меня обычная внешность.
Каждый выход на улицу - проблема. Хуже всего когда кто- то, видя мое странное выражение лица и нервозность
начинает пристально разглядывать в упор. Я понимаю что все это глупо но ничего не могу сделать,
постоянно чувствую на себе взгляды и смех/ издевки. Не могу понять, из- за чего это началось, кажется что я просто
чувствовал себя другим. Это отравляет мне жизнь. Пожалуйста, подскажите какую- нибудь
методику(говорили что можно самостоятельно) борьбы с этим. Только не отправляйте очно.
Ответы