Dobriy den’ ! Nuzhdajus’ v vashem sovete po povodu moego, kak ja schitayu, psycho- somaticheskogo zabolevanija. Gastroenterolog skazal chto eto ne zheludochniy nedug, a nevroticheskaya reaktsija, i poslal k psihologu ili psihiatoru. Poetomu obrashajus’ k Vam. Problema takova, chto ee ne ochen udobno izlagat, no poprobuyu. Problema v sleduyushem: pered uhodom iz doma (na rabotu ili v magazin) po mnogu raz hozhu v tualet ( po “ tjazholomu” (izvinite)), i pochti bez rezultata. Uzhe po doroge, kogda osoznaesh, chto tualeta po blizosti net, ili nekogda vozvrashatsja, zheludok srabativaet, i nachinayutsja silnie, muchitelnie pozivi na stul, tak chto inogda prihoditsja terpet po 2 chasa ili bezhat spravljat nuzhdu. Dlitsja etot nedug s podrostkovogo vozrasta (seychas mne pochti 30), s vremennimi uluchshenijami i uhudshenijami (obichno posle togo kak prihodilos’ dolgo muchitelno terpet’ ). Posovetuyte, kak mozhno odolet’ etot nedug. Est’ li kakie- to metodiki? Chto eto voobshe takoe? Bivaet li nechto podobnoe u drugih ljudey?
Ochen’ nadejus’ na vashu pomosh’
S uvazheniem, V.
Психосоматические заболевани встречаются чаще, чем мы думаем. многие люди годами ходят по врачам, не понимая, почему они болеют. То, что вы понимаете природу своего заболевания - это уже шаг к выздлровлению.
У меня к вам вопросы.
Полностью ли вы обследованы у гастроентеролога?
Нет ли у вас дизбактериоза? Сдавали ли вы посев. Если нет, то, возможно, нужно его полечить.
Когда впервые начались эти проблемы, что было с вами? Что происходило вокруг? Может, вы испытывали стресс или были в неприятной ситуации?
Или же посто что- нибудь вас пугало?
Что значит для вас эта болезнь? Существенно ли она ограничивает вашу жизнь и ваши возможности? Что вы могли бы делать, если бы ее не было?
Возникают у вас эти проблемы всегда или только перд походом в определенное место и в определенной ситуации. Проанализируйте ее. Быть может, на самом деле, вы не хотите чего- нибудь делать и не осоднаете этого. А ваши проблемы с желудкам позволяют вам этого не делать.
Или же вы ежедневно делаете что- то что вам не нравтся и организм таким способом выражает недовольство.
И еще. Легко ли вам выражать свои чувства словами? Описывать их? Дело в том, что риск психосоматических заболеваний велик у людей, которые плохо могут выразить чувства словами и редко это делают. у тех, кто не дает волю эмоциям.
Если в вашем случае это так, то необходимо учиться этому. Приучать себя высказывать все, что вы чувствуете. Если вам это сложно, прконсультируйтесь с психологом.
Или же нежно найти другой здоровый способ для выхола эмоций (спорт, танцы, секс, общение с друзьями, хобби и т. п. )
Попробуйте в течение следующих 2- х недель каждый раз проговаривать все чувства, которые вы испытываете, в том числе и когда у вас возникают проблемы с желудком. Просто проговаривайте все, что чувствуете. Это, конечно, может показаться странным, но уже в конце первой недели вы почувствуете, что стали лучше в себе разбираться и, может быть поймете, почему у вас эти и другие проблемы. Пишите о результатах.
С уважением,
Аглапя Датешидзе
aglayad@mail. ru