День добрый. У меня вот какая проблема. Несколько лет назад у меня была очень серьезная операция. Прошли годы, а все страхи остались. Часто снится весь тот ужас. Иногда мысли типа"и зачем меня тогда спасли". Порой , когда одна, истерики: " За что мне было это? ". Я замужем, в браке счастлива, и все же. .. Я сама неплохой психолог, но себе помочь не могу. .. Частые депрессии, слезы и дурацкая жалость к себе. Раз в год прохожу лечение у психотерапевта. На месяц- другой "жизнерадостности" хватает, а затем все снова. При чем с годами все чаще стала в мыслях прокручивать ТО ЖУТКОЕ ВРЕМЯ. Поделиться с страхами не с кем, о операции практически никто не знает, я переехала в другой город. Иногда хочется просто выплакать свои страхи и боли. Что посоветуете? Буду признательна за ответы не только от специалистов, но и от людей, столкнувшихся с подобным в жизни. Про такие вещи подруге не расскажешь, а с мамой говорить вообще не могу. Она еще больше меня "циклит"на проблеме. Спасибо.
Это хорошо, что вы проходите сеансы психотерапии раз в год. Вы очень грамотно поступаете.
Если хочется выплакаться, то это нужно сделать. Гораздо лучше поплакать, чем копить в себе напряжение, и потом заболеть чем- нибудь психосоматическим.
К сожалению, последствия травм очень долго нивелируются. Для этого нужно ждать годы и годы. Время - ваш союзник.
Нельзя, даже противоестесственно, находиться все время в хорошем настроении. Кризис - это ступень развития.
Я думаю, что вы делаете все правильно. Нужно давать волю чувствам, искать поддержки и проходить психотерапию. А если есть мыслим о том, что вас зря спасли, попробуйте начать делать что- то в чем вы незаменимы. Осознайте свою нужность для других людей. Спросите у близких, что бы они без вас делали. И поймете, что если у ж вам суждено было выжить, то это не просто так.